1- زنان به ميزان بسيار بيشتری نسبت به مردان در رژيم غذايی بسر می‌برند و به همين لحاظ، زنان بسيار بيشتر از مردان، به طور مرتب خود را وزن می‌کنند.

٢- مطالعات نشان می‌دهد که وزن‌ ايده‌آل بسياری از زنان جوان در حدود ١٠ کيلو کمتر از وزن واقعی آنان است. از سوی ديگر، وزن ايده‌آل اغلب مردان جوان در حدود همان وزن واقعی‌شان می‌باشد.

٣- در حدود ٧٥٪ زنان جوان از يکی از جنبه‌های اندام خود ناراضی هستند. اين عدد در مورد مردان جوان ، فقط ٢٥٪ است.

٤- نارضايتی از اندام در زنان از آغاز دوران بلوغ جنسی (٨ تا ١٠ سالگی) آغاز می‌گردد.

٥- در آمريکا، زنان ده بار بيشتر از مردان دارای اختلال و بی‌نظمی در تغذيه هستند.

٦- ٩٠ تا ٩٥ درصد موارد بيماری کم اشتهايی (anorexia nervosa) در زنان ديده شده است.

٧- بجز خودکشی، بيماری کم اشتهايی يکی از چند اختلال روانی است که می‌تواند به مرگ منجر شود. نرخ مرگ و مير کسانی که به اين بيماری مبتلا هستند بين ١٠ تا ١٥ درصد است.

٨- با وجودی که آمريکائيها سالانه در حدود ٥٠ ميليارد دلار در تلاش برای کاهش وزن مصرف می‌کنند، ٩٧٪ تمام رژيمهای غذايی ظرف يکسال با ناکامی و شکست روبرو می‌شوند. در اغلب موارد، وزن از دست داده تماماً يا حتی بيشتر بازگشته است.

٩- بسياری ازاختلالات تغذيه‌ای پس از رژيمهای کاهش وزن آغاز می‌شود.

١٠- ظرف ٣٠ سال گذشته، زنانی که در مجلات، تلويزيون و سينما مدل لباس بوده‌اند به نحو چشمگيری لاغرتر شده‌اند.

١١- بسياری از زنان جوان، مدلهای مجلات مد را به عنوان الگوی خود از نظر شکل ظاهری اندام انتخاب می‌کنند.

١٢- بسياری از زنان جوان عقيده دارند که چنانچه اندامشان مشابه مدلهای لباس باشد از سلامتی بيشتری برخوردار خواهند شد.

١٣- تحريف تصوير اندام (تصوری از اندام خود، متفاوت از آنچه واقعاً هست) هم در زنان و هم در مردان روی می‌دهد.

١٤- تحريف تصوير اندام، هم در آنها که دچار اختلالات تغذيه‌ای هستند و هم آنها که نيستند، روی می‌دهد.

١٥- به طور کلی، زنان خود را چاقتر از آنچه هستد وانمود می‌کنند و مردان لاغرتر يا همان‌گونه که واقعاً هستند.

١٦- هم در مردان و هم در زنان، نارضايتی از اندام، قبل از تحريف تصوير اندام و احتمالاً قبل از اختلالات تغذيه‌ای وجود دارد.

١٧- مطالعات نشان می دهد که بسياری از زنان و مردان جوان، تصوير ايده‌آل اندام خود را عمدتاً از رسانه‌های همگانی مثل تلويزيون و مجلات به دست می‌آورند.

١٨- تعداد تبليغات در مورد رژيمهای کاهش وزن در مجلات محبوب زنان جوان، ١٠ برابر بيشتر از تعداد اين گونه تبليغات در مجلات محبوب مردان جوان است.

١٩- مطالعات نشان می‌دهد که مقايسه اندام خود با مدلهای لباس، به افسردگی، اضطراب، احساس گناه و خجالت در زنان جوانی که از اندامشان رضايت ندارند می‌انجامد.

٢٠- جوانان روزانه در معرض بيش از ١٠٠٠ تبليغ رسانه‌های همگانی ( از قبيل تلويزيون، راديو، روزنامه، مجله و اينترنت ) قرار می‌گيرند.

٢١- وزن مدلهای لباس در مجلات مد به طور ميانگين ١٥٪ کمتر از وزن متناسب آنان بر حسب قدشان است.

٢٢- ٧٥٪ کسانی که به عنوان مدل در رسانه‌های همگانی فعاليت می‌کنند، کمتر از وزن طبيعی و متناسب‌شان وزن دارند.

٢٣- اغلب مردان، زنان لاغر را ترجيح می‌دهند اما نه به لاغری که اغلب زنان جوان دوست دارند باشند.

٢٤- در حدود ٤٠٪ دختران زير ١٠ سال، حداقل يک بار رژيم کاهش وزن را تجربه کرده‌اند.

٢٥- استانداردهای رسانه‌ها برای يک زن ايده‌آل، تقريباً دست نيافتنی هستند. اين نکته در مورد مردان صدق نمی‌کند.



توصيه‌ها

ترجمه از منابع اينترنتی

مقالات مرتبط

* چه غذایی برای مغز خوب است؟
* رژیم غذایی برای تقویت مغز